秘書ブログ

本間先生の新刊が出版されました。

タイトルは「すべての不調は呼吸が原因」（幻冬舎新書 780円+税）。

結構大胆なタイトル！

そして各章のタイトルは

第1章       呼吸のせいで「老化」していませんか？

第2章       大切なのは酸素でなく二酸化炭素だった

第3章       呼吸筋を鍛えれば、寿命は10年延びる！

第4章       このトレーニングで「最高の呼吸」が手に入る！

第5章       呼吸のお悩み解決Q＆A

第6章       呼吸を変えると、人生も変わる

となっています。とっても気になる内容ですよね。

健康番組や雑誌などでも「呼吸」をテーマに取り上げることが増えてきているようです。「呼吸」を変えることで体調やメンタルの部分が改善していく、ということが少しずつ浸透してきました。

「呼吸」を変えるとなぜそんなにいいの？

この本を読んでその疑問を解消してください。そして良い呼吸を手に入れて、元気な心と体をキープしていきましょう！