2017-10-04

ベーシックコース講習会を開催しました

9/30(土)、東京茅場町にて「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操 ベーシックコース講習会」を開催いたしました。

 

まずは本間先生による呼吸の講義から始まります。ベーシックコースとはいえ、今回ご参加いただいた方々はお仕事に関係する方が多かったようで、本間先生の話もかなり専門的に。筋肉と呼吸の関係、脳と呼吸の関係についてしっかり学びました。

 

そして、なぜ呼吸筋ストレッチ体操がいいのか?

この体操には3つの効果があります。

 

  1. 息苦しさの軽減→胸がスッキリ
  2. 肺機能の改善→老化予防
  3. 情動・気分の安定→不安の解消

 

理論と体操の効果を学んだところでいよいよ呼吸筋ストレッチ体操の実践です。講師は

私どもNPO法人安らぎ呼吸プロジェクトのエグゼクティブコーディネーター、永井猛先生です。永井先生はもともと本間先生と呼吸の研究をしていて、本間先生とともに呼吸筋ストレッチ体操を開発した人でもあります。スポーツトレーナーとしても活動されており、多くの著名人にも指導経験がありとても人気がある先生です。

 

体操の後は質疑応答へ。質問も多く、とても活発な講習会となりました。

 

年内は他に以下の日程で開催する予定です。

対象は呼吸筋ストレッチ体操に興味のある方でしたらどなたでも結構です。セルフケアにも役立ちますので、どうぞご参加ください。

 

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操 ベーシックコース講習会」

開催日: 2017年10月17日(火)京都(キャンパスプラザ京都)18:30-20:00

2017年11月5日(日)大阪(会場調整中)14:00-15:30

2017年11月11日(土)東京 茅場町 14:00-15:30

 

受講料:5,000円(スタートキャンペーン価格です)

 

お問い合わせ:安らぎ呼吸プロジェクト事務局

03-6892-4159

http://yasuragi-iki.jp/