2017-03-23

美的に掲載

昨日に続き、今日も雑誌掲載のお知らせです。

 

今回もまた女性誌、「美的」5月号です。若い女性向けの美容に関する内容がメインの雑誌ですので、an・an同様今まであまり縁がありませんでしたが、「呼吸」は老若男女問わず、ですからね。

 

若い人は普段「息苦しい」と感じることはあまりないかもしれませんが、長時間スマホやパソコンの操作をしていると呼吸が浅くなっていることがあります。浅い呼吸は体や気分の不調につながっていきます。ときどき姿勢を正して深呼吸をすると胸も気分もスッキリしますよ。

 

「呼吸筋ストレッチ体操」を紹介しているページもありますので、デスクワークの合間にやってみてください。おすすめです。座りながらでもできますよ。